קבלו תרגיל מדליק ופשוט ליישור הגב והכתפיים –
או ״איך לעשות לעצמך כנפיים״ 🙂
הנה עוד וידאו קצרצר מאת מיכאל אסדו,
ובו מיכאל נותן תרגיל מעשי ופשוט,
איך להחזיר את הכתפיים למקום,
וליישר את הגב, את עמוד השדרה ואת העמידה והיציבה שלך.
בנוסף, מיכאל מסביר למה הכתפיים שלנו והשכמות תמיד כואבות ומעוותות,
ואיך אפשר לתקן זאת ולהוריד את עול העולם מעל כתפינו.
תרגיל פיזי – שגם עושה תיקון פנימי – רוחני !
תנסו את זה בבית…
